Jugos Para Diabeticos

Jugos Para Diabticos

Inicio Jugos Jugos Curativos Jugos Para Diabticos Cambiar la alimentacin puede ser una tortura para algunas personas cuando se verifica que tienen diabetes o incluso para quien siempre supo que la padeca. Es muy difcil seguir una dieta diferenciada, sobretodo cuando se retiran ciertos alimentos que nos gustan por otros que nos gustan menos, como las verduras. Hay una manera de amenizar todo esto. Basta con hacer jugos con verduras y seguramente obtendr un resultado ms placentero para llevar tu dieta diabtica satisfactoriamente. Los jugos de frutas tambin son bienvenidos, aunque hay que tener cuidado de qu frutas consumir. Lo ideal es consumir jugos de frutas naturales en lugar de jugos concentrados, porque toda esta fruta natural contiene la fibras solubles responsables de prevenir que la fructosa (azcar de la fruta) aumente los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo, para el diabtico, ningn jugo especfico es dispensado, sin embargo, otros alimentos pueden ser necesarios para estabilizar el azcar y la ingesta de carbohidratos. En el caso de los jugos para diabticos algunas opciones son ms indicadas, como por ejemplo el jugo de limn y el de pia con menta. Puede aadir ms fibras en su jugo a la hora de prepararlo, basta con aadir, por ejemplo, semillas de linaza, avena, harina de maracuy o de pltano verde. Esto ayuda a mantener su diabetes controlada. Otra cuestin bastante interesante sobre el jugo es que es considerado un alimento dulce que, en la gran mayora de las veces, acaba satisfaciendo, en parte, la voluntad de comer dulces. Por eso, los alimentos dulces, principalmente chocolates, pasteles y dulces en general, son muy deseados por todos y acaban siendo extremadamente complicado el retirarlos de la dieta. Es aqu donde los jugos entran como forma de paliar, i Continue reading >>

6 Jugos Naturales Para Controlar La Diabetes+ Recetas.

Incluso puede llegar a provocar infartos de forma sorpresiva y cirrosis entre otras enfermedades. La mejor manera de poder controlar la diabetes es aprender acontrolar los niveles de el azcar en la sangre, para esto vamos a necesitar de una dieta balanceada, con alimentos que posean un bajo ndice glicmico, ejercicios y la ayuda de un profesional en el area. Unos de estos alimentos que siempre son recomendados en toda dieta para diabticos son las frutas y las verduras, el preparar los jugos de las frutas y las verduras estos ayudan a las personas que sufren de diabetes a lograr mantener sus niveles de glucosa un poco mas normales. Aqu te vamos a compartir algunas recetas de jugos naturales para poder controlar la diabetes: La preparacin es la siguiente: Debes de lavar y partir a la mitad y luego extraer el jugo de la naranja y de los limones, lavar y cortar despus la col junto a los rbanos y colocarlos en la licuadora o el thermomix, verter el jugo de todos los ctricos y batirlos por unos instantes, luego tomar un vaso a diario en ayunas por lo menos un mes seguido. La preparacin es la siguiente: Proceder a lavar y a partir la lima para proceder a extraer sus semillas, licuarla con todo y su cscara junto el agua, colar y beber una hora antes de el almuerzo, tomar hasta que se pueda regularizar la glucosa en sangre. Monitorear a diario y guardar el registro para llevar contabilizados los cambios en la glucosa. Este es un jugo que es diurtico y muy rico en fibras sustancias que lo que diabticos necesitan en enormes cantidades, adems de que posee un efecto hipoglicemiante al reducir la glucosa alta en la sangre. La Preparacin es la siguiente:Lavar y despus picar todos los ingredientes, colocar en la licuadora el nopal, el apio, y la pia, agregar al final el jugo ctrico de Continue reading >>

Jugos Para Diabeticos

Nuria Fernndez 28 agosto, 2016 0 Sin categora La diabetes es una enfermedad que afecta a ms de 300 millones de personas alrededor de todo el mundo. Sus causas son muy variadas y van desde una predisposicin gentica hasta problemas alimenticios y hormonales como la obesidad. Existen dos tipos de diabetes comunes, la diabetes tipo 1 (personas insulino-dependientes) y la diabetes tipo 2 (personas resistentes a la insulina), ambas requieren de mucho cuidado para controlar y prevenir los efectos colaterales que pueden provocar sobre la salud. La alimentacin es uno de los factores que deberemos cambiar y cuidar para llevar una vida sana. No se trata de eliminar todo tipo de alimento pero si de seleccionar aquellos que nos resulten beneficiosos. Las frutas son grandes fuentes de vitamina, nutrientes y minerales pero no todas son adecuadas para el consumo de las personas diabticas por lo que hemos decidido realizar una lista con jugos que puedes preparar y disfrutar si padeces esta condicin. Este jugo es sumamente delicioso y contiene grandes cantidades de potasio que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Por otro lado, contiene zanahoria que ayuda a mejorar los problemas de la vista ms comunes en personas diabticas. Continue reading >>

Qu Lleva El Jugo Verde Para Diabticos?

Qu Hacer Para Bajar El Nivel Del Hierro En El Cuerpo? En primer lugar, es importante tener en cuenta que extraer jugos para la diabetes es algo que implica una gran investigacin antes de sumergirse en ella de todo corazn. Si bebe el jugo incorrecto, sus niveles de glucosa en sangre pueden dispararse a travs del techo. Sin embargo, si se hace correctamente, hay muchos beneficios de salud sorprendentes. Hablemos de los beneficios de extraer jugo especficamente mientras tenemos diabetes. Como se mencion anteriormente, es muy probable que los proveedores de atencin mdica quieran que realice un cambio drstico en su estilo de vida si padece diabetes. Eso incluye un mayor consumo de frutas y verduras. El jugo de frutas y verduras ayuda a obtener la ingesta necesaria y fcil para una dieta bien equilibrada, por lo que no es una prueba tan estresante, que lleva mucho tiempo. Cuando hace jugos para la diabetes, la diferencia entre extraer jugos para la salud y extraer jugos en busca de daos se reduce a seguir solo 3 pequeas reglas generales. Asegrate de tener esto en cuenta para cada receta de jugo que hagas Cuando se hace jugo como diabtico, la mayora de los nutricionistas recomiendan la regla 80/20. Es decir, 80% de verduras y 20% de fruta. Hay muchas variaciones de esta regla, pero suena ms o menos cierto en la mayora de las recetas. Pero esto no significa que deba beber jugos de vegetales todo el tiempo. Existen formas creativas de aplicar esto, especialmente si usted hace jugo y se mezcla. Entonces ya sabes que los alimentos fibrosos son ms importantes ya que la fibra ayuda a ralentizar la absorcin de azcar. Y aqu es donde los jugos se quedan cortos ya que los jugos esencialmente extraen la bondad jugosa de las frutas y verduras y eliminan la fibra insoluble. Aunque todava o Continue reading >>

Cmo Hacer Jugos Para La Diabetes - Las Mejores Recetas

Cmo hacer jugos para la diabetes - las mejores recetas La diabetes es una enfermedad en la cual el nivel de glucosa en sangre es demasiado elevado, aunque padeciendo esta afeccin tambin se puede sufrir hipoglucemia en ciertos momentos. Es muy importante aprender a controlarla para poder llevar una vida normal y evitar complicaciones. Existen dos tipos de esta enfermedad en la cual existe dificultad para regular la glucosa o azcar en sangre. Concretamente, existen el tipo 1 y el tipo 2, siendo el primer caso algo crnico y en el segundo caso existe la posibilidad de superarla, dependiendo de la gravedad de la diabetes y de qu hagamos al respecto, aunque tambin puede llegar a ser crnica. Cada vez son ms quines se preguntan cmo hacer jugos para la diabetes para poder aprovechar los beneficios de ciertos alimentos sin empeorar esta afeccin, as como para ayudar a controlarla. Por ello, en este artculo de unCOMO te explicamos cules son las mejores recetas de este tipo de jugos. Cmo controlar la diabetes de forma natural Como hemos comentado, existen dos tipos diferentes de diabetes. En ambos el problema es que la glucosa en sangre aumenta, en cambio los motivos son distintos: Diabetes tipo 1: quienes padecen esta condicin tienen el problema de que su pncreas no produce insulina porque las clulas de este rgano ya no funcionan bien, por lo que se conocen como insulinodependientes. En estos casos las personas afectadas necesitan ms cantidad de insulina en su organismo, por ello deben usar inyecciones de esta hormona de forma diaria, regulando las cantidades cada vez. Diabetes tipo 2: en esta afeccin el organismo se vuelve resistente a la insulina, no llega a usarla adecuadamente, o bien no produce suficiente cantidad. Este tipo de diabetes es an ms comn, puesto que suele darse d Continue reading >>

Jugos Para Controlar La Diabetes

La diabetes es una enfermedad de tipo crnica en la cual el cuerpo tiene dificultad para controlar los niveles de azcar en sangre. El pncreas es el rgano responsable de la produccin de insulina, hormona que regula la glucosa, por lo tanto la diabetes puede ser causada por escasa produccin de insulina, porque el cuerpo no utiliza de manera eficiente dicha hormona o ambas razones, inclusive. Las personas que sufren de diabetes presentan hiperglucemia, debido a que su cuerpo no tiene la capacidad de movilizar el azcar hasta las clulas para convertirla en energa, por lo tanto, disminuir los niveles elevados de glucosa en sangre resulta fundamental para mantener controlada esta enfermedad y preservar la salud del diabtico. Si bien las personas con esta enfermedad dependen del consumo de medicinas y de una dieta baja en azcar para mantenerse saludables, tambin pueden optar por algunas alternativas naturales como los zumos para regular dicha afeccin. Por esta razn en este artculo de ONsalus te invitamos a conocer recetas de jugos para controlar la diabetes. Tambin te puede interesar: La diabetes es hereditaria? Se puede controlar la diabetes de manera natural? Diabetes tipo 1: ocurre cuando el cuerpo no produce insulina o produce cantidades muy escasas de esta hormona debido a que las clulas del pncreas que producen la insulina dejan de trabajar. En estos casos es necesario que la persona afectada utilice inyecciones diarias de insulina para poder contrarrestar la deficiencia pancretica. Diabetes tipo 2: es el tipo de diabetes ms comn y est asociado a la obesidad, una vida sedentaria y una alimentacin poco saludable. En este caso el cuerpo humano se resiste a la insulina o no la utiliza de manera eficiente, haciendo que la persona presente niveles elevados de glucemia en sangr Continue reading >>

Jugos Para Los Diabticos Tipo 2

Hola amigos, hasta hace poco, el jugo de fruta se consideraba una excelente manera de obtener sus 5 al da. Las personas con diabetes necesitan moderar su ingesta de jugo de fruta ya que los vasos ms grandes de jugo pueden elevar sustancialmente los niveles de azcar en la sangre. Este post trata sobre los Jugos para los diabticos. La clave es adems, ms recientemente, el consumo regular de jugo de fruta se ha relacionado con un aumento en el riesgo de diabetes tipo 2. Adems de vitamina C y calcio, el jugo de fruta contiene: El vaso de 250ml de jugo de naranja sin azcar generalmente contiene alrededor de 100 caloras, en comparacin con las 60 caloras en una naranja real. Media pinta de jugo de fruta contiene ms azcar de la que la Organizacin Mundial de la Salud recomienda idealmente tener en un da (30 g de azcar para hombres, 24 g para mujeres). El jugo siempre contiene menos fibra que la fruta entera y los jugos altamente procesados pueden no contener fibra. Los niveles de azcar en el jugo de fruta pueden causar un aumento significativo en los niveles de azcar en la sangre, lo que aumenta el riesgo de hiperglucemia. El ndice glucmico, que se utiliza para reflejar el impacto en los niveles de azcar en la sangre de los alimentos individuales, coloca el jugo de naranja entre 66 y 76 en una escala de 100. En comparacin con las frutas y verduras enteras, el jugo no ofrece mucha fibra. La fibra es un tipo de carbohidrato que, debido a que el cuerpo no lo descompone, no tiene caloras, por lo que no afecta el nivel de azcar en la sangre, por lo que es importante para las personas con diabetes. La fibra soluble puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol y mejorar el control de la glucosa en sangre si se consume en grandes cantidades. Las manzanas, naranjas y peras contienen Continue reading >>

3 Deliciosos Jugos Verdes Para Diabticos

3 deliciosos jugos verdes para diabticos Conoce las frutas y verduras que un diabtico puede comer. | Foto: GETTY IMAGES Regstrate para recibir nuestro newsletter Qu tanta fruta puede comer una persona con diabetes? Una pregunta confusa para aquellos que sufren de la enfermedad, ya que se cree que las frutas son altas en glucosa y pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes . Sin embargo, frutas como la manzana y el meln agrio contienen fibra soluble que no incrementa los niveles de glucosa en la sangre, segn el Centro de Diabetes Joselin. Esto significa que la fibra soluble enlentece la absorcin de los hidratos de carbono y reduce la absorcin de los lpidos en el intestino. En otras palabras, las azcares en la fibra (como en la manzana) no tienden a aumentar los niveles de azcar en la sangre porque no llegan a ser digeridos en el estmago pero no hay que confiarse en todos los alimentos altos en fibra ya que tambin pueden tener otros carbohidratos altos en azcares. De hecho, un estudio publicado por el New England Journal of Medicine encontr que aquellos diabticos que consuman hasta 50 gramos de fibra al da (lo normal es consumir entre 25 a 35 gramos) lograron controlar sus niveles de glucosa mejor que los que llevaron una dieta baja en grasas. De tal manera que consumir ciertas frutas, incluso en jugos y batidos, es aceptable para diabticos mientras estas sean altas en fibra, sin procesar y se consuman de manera moderada. Por esta razn los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH) recomiendan a diabticos consumir frutas como naranjas, melones, bayas, manzanas, bananas y uvas; y vegetales como el brcoli, zanahorias, lechugas, pimientos y los jitomates. Antes de preparar los jugos, qu hay que saber? No uses frutas procesadas, como lo son las enlatad Continue reading >>

Deliciosos Jugos Para Diabeticos Tipo 2

5 Deliciosos Jugos Para Diabeticos Tipo 2 1: jugos para bajar la diabetes de habas verdes y col de Bruselas Comenzaremos por extraer todo el jugo del col de bruselas y tambin de los pepinos, para luego comenzar a mezclar en una licuadora junto a las judas verdes y el limn, en 500 ML de agua. Uno de los grandes beneficios que se obtiene de este delicioso jugo es que, el col de bruselas y las habas verdes nos brindan minerales esenciales y vitamina B6, por su parte las habas nos regalan carbohidratos complejos y fibra, mientras que la col de bruselas comienza a estimular la produccin de insulina, por lo tanto su ayuda es muy importante para nivelar el azcar en la sangre. Para realizar el jugo de berro con tomate y perejil comenzaremos cortando las manzanas en gajos y quitar tanto el centro como la semillas. Luego tenemos que colocar todos los ingredientes en una licuadora y realizar una mezcla bien equilibrada. Los grandes beneficios que recibimos de este jug poderoso nos ayudan a que nuestro corazn se mantenga saludable y por lo tanto ayudando a prevenir enfermedades cardacas o problemas cerebrovasculares. Tenemos una noticia que debes conocer se sabe que se han realizado estudios, acerca del consumo diario de manzanas verdes o jugo de manzana aunque de (preferencia enteras) ya que stas, mantienen los niveles de colesterol regularmente ms bajos. Porque si se mantienen en un ndice alto, realmente pueden ocasionar una inflamacin y unirse a las paredes de las arterias, el gran riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares con muchos ataques cardacos. Ahora cuando comenzamos a hablar sobre el tomate, todos contienen licopeno, la cual ayuda a minimizar el llamado colesterol malo en un promedio del 10%, si te llega a consumir a diario. Te puedo decir que consumir medio litro Continue reading >>

Puedo Beber Jugos De Fruta?

Si mi nivel de glucosa en la sangre se reduce, beber jugo de naranja puede ayudar a subirlo. Pero qu pasara si bebo jugo de naranja cuando mi nivel de glucosa en la sangre es normal? Temo que el jugo eleve mi azcar demasiado. Por eso he dejado de tomar jugos y solo como la fruta. Un vaso de jugo de naranja de 8 onzas tiene 28 gramos de carbohidratos, comparado con 14 a 18 gramos en una naranja entera mediana. As que es normal ver que su nivel de glucosa en la sangre se eleve mucho ms con el jugo. El jugo de naranja se digiere muy rpido y esto eleva la glucosa en la sangre muy rpido, por esta razn a veces se recomienda tomar este jugo para tratar la hipoglucemia. La mejor forma de saber si el jugo eleva mucho su glucosa es hacerse una prueba de glucosa antes y despus una o dos veces ms luego de tomarlo. Luego compare los nmeros. Cuanto ms alta la diferencia entre el antes y el despus, mayor ser el impacto en su nivel de glucosa. Usted tambin puede comparar su nivel de glucosa en la sangre luego de tomar el jugo con el nmero recomendado por la Asociacin Americana de la Diabetes: glucosa en la sangre menos de 180 mg/dl una o dos horas luego de haber comenzado a comer (o lo puede comparar al nivel objetivo recomendado por su mdico). Cuando beba el jugo, puede ser una buena idea que lo consuma junto con un plato de comida que tenga protena y grasa. Una combinacin de comida y jugo se digiere ms despacio y tal vez no eleve su nivel de glucosa tan rpido o tanto como lo hace el jugo solo. Comer la fruta entera en vez del jugo de fruta le ofrecer una mejor nutricin y control de su glucosa. Una naranja entera mediana contiene 3 o 4 gramos de fibra, comparada con casi 1 gramo y 8 onzas en el jugo. La fibra reduce la velocidad del tiempo de digestin (as que una naranja entera no le Continue reading >>

El Jugo De Verduras Ms Refrescante Del Verano

Jugo de verduras. Hoy traigo la segunda receta para las personas que sufren de esta enfermedad. La diabetes tipo II. Despus del primer vdeo de youtube, la lasaa de verduras sin bechamel , ahora traigo este delicioso jugo para que las personas que padecen de esta enfermedad, puedan disfrutar de la buena comida si renunciar a los sabores. Tiene unos cuantos ingredientes y, siempre pueden ser personalizables al gusto. Pero es muy fcil de hacer. Si quieres conocer ms informacin sobre esta enfermedad, puedes seguir el hashtag #DiabetesPorTuCorazn. Para preparar este refrescante jugo de verduras, necesitaremos los siguientes ingredientes INGREDIENTES para hacer un jugo de verduras para 6 personas: 1.- Cortamos la berenjena por la mitad y en su carne le hacemos unos cortes transversales, para que se cocine mejor en el horno. Ponemos las mitades de la berenjena, mirando hacia arriba en una bandeja de horno, junto a los pimientos rojo y vede, el tomate, y la cebolla pelada y cortada por la mitad. Regamos con un poquito de aceite de oliva y metemos al horno previamente calentado a 200C. Asamos todas las hortalizas durante unos 30 minutos. 2.- Una vez asadas, apagamos el horno y dejamos reposar dentro, durante dos horas ms. Para que las hortalizas suden y suelten todo su jugo 3.- Pasado el tiempo, las pelamos. Los pimientos y el tomate son muy fciles de pelar. Con los mismos dedos podremos retirar su cscara a tiras. La cebolla ya est pelada y la carne de la berenjena la separaremos de su cscara, que es ms dura, con ayuda de una cuchara. El caldo que hayan podido soltar las hortalizas, lo guardamos. Lo necesitaremos para despus. 4.- Metemos todas las hortalizas, cortadas en trozos grandes, en una batidora o licadora. Aadimos el caldo que hayan soltado, los dientes de ajo, unas hoj Continue reading >>

Los 3 Mejores Jugos Y Licuados Naturales Para Diabeticos

Los 3 Mejores Jugos y Licuados Naturales para Diabeticos By Santiago Rodriguez on in Remedios Caseros Diabetes Hay muchos rumores circulando alrededor de daos y beneficiosos que los jugos naturales pueden causar en los diabticos, y por eso quiero que me acompaen en este artculo donde voy a revelar toda la verdad. Como blogger de salud, me dediqu a estudiar los sntomas de la diabetes y sobre todo las tcnicas naturales para poder combatirla y por esa razn, hoy puedo hablarles sobre las propiedades en todo lo que se refiere a los jugos y su condicin. 5 Cules son los Mejores Jugos Naturales para Diabticos? Pueden los Diabticos Tomar Jugos y Licuados Naturales? Esa es la pregunta del milln de dlares, y por eso he decidido darte la respuesta de una vez por todas con un rotundo y absoluto s, porque no se ha comprobado ningn problema en el organismo al tomar los zumos naturales. Cul es la Polmica de los Jugos Naturales para los Diabticos? En trminos generales, toda la confusin sobre el jugo para los diabticos est en aquellos que no son de origen natural y, por supuesto, no podemos generalizar aqu y hablar en nombre de todas las personas con diabetes. Lo mejor que puede hacer es hablar con su mdico acerca de la condicin real en la que usted se encuentra, as como de las bebidas que debe beber y las que debe tomar. Lo que pasa con los zumos procesados es que contienen mucho azcar para mejorar su sabor y por eso estn 100% contraindicados para todos los tipos de diabetes. En trminos generales, cuando hablamos de zumo natural para diabticos, podramos decir que se puede consumir casi cualquier bebida siempre y cuando no se aada azcar exageradamente. Dependiendo de su estado, es posible que no pueda comer muchas frutas debido a su alto contenido de azcar, incluso en su estado natural, Continue reading >>

4 Deliciosas Recetas De Jugos Para Controlar La Diabetes Tipo 2

Instrucciones: Lava y pela la zanahoria y la manzana verde y retira las semillas de manzana. Mezcla los jugos de zanahoria y manzana verde para revolver despus junto con la espinaca y el apio. Beneficios: Las zanahorias y el limn contienen potasio, que ayuda a contrarrestar y equilibrar los niveles altos de sodio asociados con la hipertensin, as como a nivelar la glucosa. Por su parte la zanahoria tambin acta para prevenir y mejorar los problemas de la vista comunes en los diabticos . La espinaca contiene calcio, beta caroteno, vitaminas A y C, que son minerales y vitaminas que proporcionan mltiples beneficios para la salud de los diabticos , como regulacin del tracto digestivo y antioxidantes. El apio es rico en potasio y magnesio, que tambin son esenciales para la prevencin y el tratamiento de la presin arterial alta y regular los niveles de estrs. Las manzanas verdes son de las mejores frutas para la diabetes ya que contienen cido mlico que ayuda en la reduccin del ndice de azcar. 2. Jugo de coles de Bruselas y Habas Verdes Instrucciones: Extrae el jugo de las coles de Bruselas y de los pepinos, a continuacin, mezcla en una licuadora con las judas verdes y el limn en 500 ml. de agua. Beneficios: Las coles de Bruselas y las habas verdes proveen de minerales esenciales y vitamina B6. Las habas proporcionan carbohidratos complejos y fibra mientras que las coles de Bruselas estimulan la produccin de insulina, con lo que ayuda a nivelar el azcar en la sangre. Instrucciones: Extrae el jugo de 3 zanahorias en primer lugar, despus el de la espinaca, el perejil, el apio y al ltimo el de la manzana verde. Beneficios: El potasio, sodio, y otros minerales te ayudarn a controlar la glucosa en la sangre de forma natural y tambin actuarn para reducir la presin arterial. Consejo de Continue reading >>

Jugos Para Reducir La Diabetes Tipo 2 En Una Semana

Jugos para reducir la diabetes tipo 2 en una semana La diabetes es una enfermedad crnica que se produce cuando el cuerpo no es capaz de regular los niveles de azcar en la sangre. Esta enfermedad se puede desencadenar por mltiples causas, entre las que se incluyen el factor gentico,la obesidad, el estrs, la mala alimentacin, enfermedades, cirugas, medicamentos o virus, entre otros. La insulina es una hormona producida por el pncreas y que cumple la funcin de regular los niveles de azcar en la sangre. La diabetes se produce cuando el cuerpo produce poca insulina, crea una resistencia a la misma, o ambos casos. Existen dos tipos de diabetes y ambos casos tienen diferentes causas y factores de riesgo: Diabetes tipo 1: Es un tipo de diabetes que puedeaparecer a cualquier edad, pero que afecta especialmente a los nios, adolescentes y adultos jvenes. En este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o produce muy poca insulina, ya que las clulas encargadas de ellodejan de trabajar correctamente. En este caso la solucin es inyectar a diariouna dosis de insulina, la cual debe ser recomendada por un experto segn el caso de cada paciente. Diabetes tipo 2: Es el tipo de diabetes ms comn. Suele afectar principalmente a los adultos mayores de 60 aos, pero hoy en damucha poblacin joven se ve afectada por este problema debido a la obesidad y la mala alimentacin. En este caso la diabetes suele detectarse cuando est muy avanzada, ya que muchos no se dan cuenta de que sufren esta enfermedad. La diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente en la mayora de los pacientes y, en muchos casos, no se presentan sntomas hasta que la enfermedad ya est avanzada. Entre los sntomas que puede provocar la diabetes encontramos, entre otros: Es posible controlar la diabetes naturalmente? Aunque las personas con Continue reading >>

Consume Frutas Y No Jugos Para Prevenir La Diabetes

Consume frutas y no jugos para prevenir la diabetes Un estudio demuestra que consumir jugos contribuye al desarrollo de diabetes tipo 2 mientras que ciertas frutas previenen esta enfermedad. Un estudio reciente apunta a que consumir frutas enteras es mucho ms saludable que consumir jugos naturales de las mismas. Investigadores del Reino Unido, Estados Unidos y Singapur estudiaron a casi 200 mil personas a lo largo de 25 aos para determinar la manera en la que consumir ciertas frutas contribuye o previene el desarrollo de Diabetes tipo 2. De las 187 mil personas que participaron en el estudio, 12, 198 (el 6.5%) desarrollaron diabetes tipo 2. La investigacin segua el consumo de ciertas frutas como lo son: uvas, duraznos, ciruelas, chabacanos, ciruelas pasa, melocotones, melones, manzanas, peras, naranjas, toronjas, fresas y arndanos de los sujetos. Cada cuatro aos se les preguntaba qu tan seguido consuman una porcin de cada fruta. Los resultados indican que comer arndanos, uvas, manzanas peras y pasas reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Los investigadores determinaron que esto se debe a los beneficiosos niveles de Antocianina y Polifenoles en estas frutas. Por otro lado el efecto de consumir jugo es lo opuesto: contribuye a un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2. De manera que remplazar una porcin de jugo por una de arndanos reduce el riesgo de padecer diabetes por un 33% y remplazar el jugo por otras frutas tena un efecto menor pero similar. El investigador principal Qi Sun explica que al hacer jugo nos deshacemos de la fruta y nos quedamos con lquidos que absorbemos rpidamente, llevando a un aumento de azucares en la sangre y en los niveles de insulina. Por lo que nos recomiendan consumir frutas enteras en vez de jugos. Continue reading >>