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¿cuál Debe Ser La Dieta De Un Diabetico?

Nutricin, Alimentacin Y Actividad Fsica Si Se Tiene Diabetes

Nutricin, Alimentacin Y Actividad Fsica Si Se Tiene Diabetes

Nutricin, alimentacin y actividad fsica si se tiene diabetes Los problemas sexuales y urolgicos de la diabetes Nutricin, alimentacin y actividad fsica si se tiene diabetes La nutricin y la actividad fsica son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. Adems de otros beneficios, seguir un plan de alimentacin saludable y mantenerse fsicamente activo puede ayudarle a mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los lmites deseados. Para manejar su nivel de glucosa en la sangre tiene que equilibrar lo que come y bebe con la actividad fsica y las medicinas para la diabetes, si los usa. Qu, cunto y cundo comer es importante para mantener su nivel de glucemia dentro de los lmites recomendados por su equipo de atencin mdica. Aumentar su actividad fsica y hacer cambios en lo que usted come y bebe puede parecerle difcil al principio. Tal vez le resulte ms fcil si comienza con pequeos cambios y obtiene la ayuda de su familia, sus amigos y su equipo de atencin mdica. Alimentarse bien y hacer actividad fsica casi todos los das de la semana puede ayudarle a: mantener sus niveles de glucosa en la sangre, presin arterial y colesterol dentro de los valores deseados bajar de peso o mantener un peso saludable prevenir o retrasar los problemas de la diabetes Quizs piense que tener diabetes significa que no va a poder consumir los alimentos que le gustan. La buena noticia es que usted puede comer sus alimentos preferidos, pero es posible que tenga que hacerlo en porciones ms pequeas o con menos frecuencia. Su equipo de atencin mdica le ayudar a crear un plan de alimentacin para personas con diabetes que satisfaga sus necesidades y sus gustos. La clave en la diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos, en las ca Continue reading >>

Alimentacin Contra La Diabetes

Alimentacin Contra La Diabetes

La compra es el primer paso para llevar una alimentacin sana y equilibrada. La diabetes se ha convertido en un problema de salud pblica. En Espaa el 13,8 por ciento de la poblacin tiene diabetes, aunque prcticamente la mitad lo desconocen. El aspecto positivo es que aunque estamos ante una enfermedad crnica puede tratarse y prevenirse. El primer paso para conseguirlo es llevar un adecuado control glucmico y vigilar la alimentacin. Significa eso que los diabticos tienen que seguir una dieta imposible llena de restricciones? Todo lo contrario. La recomendacin para el diabtico es la que deberamos seguir todos: una dieta saludable bajo el patrn de la dieta mediterrnea , afirma Susana Monereo, secretaria de la Sociedad Espaola para el Estudio de la Obesidad (Seedo) y jefe del Servicio de Endocrinologa y Nutricin del Hospital General Universitario Gregorio Maran de Madrid. La diferencia de la dieta del diabtico con la de cualquier otra persona es que debe ser muy ordenada. Otra persona puede no comer y saltarse una comida, un diabtico no. Tiene que ser muy ordenado con la comida, no saltrselas, no comer a deshoras ni por lo noche, advierte. La especialista indica que la dieta del diabtico es el paradigma de la dieta saludable: rica en alimentos vegetales y frutas, en la que el paciente coma pescado por encima de la carne y cuando come esta ltima que sea baja en grasa o se limite a protenas de alto valor biolgico con poca grasa. Respecto a los azcares, la indicacin es sacarlos de la dieta, al igual que los carbohidratos de absorcin rpida. Si los contienen ser de forma excepcional. Ese plan saludable debe contener hidratos de absorcin lenta repartidos a lo largo del da y restringir las grasas saturadas lo mximo posible, advierte. Monereo da una serie de consejos prcticos que s Continue reading >>

Alimentacin Saludable Para El Control De La Diabetes

Alimentacin Saludable Para El Control De La Diabetes

Alimentacin Saludable para el Control de la Diabetes Home Alimentacin Saludable para el Control de la Diabetes Una alimentacin saludable es pieza fundamental para lograr un buen control de la glucosa en sangre, el colesterol y los triglicridos. Es necesario conocer los distintos nutrimentos as como los grupos de alimentos para poderlos integrar de forma correcta al plan de alimentacin. No hay una clave exacta para llevar una alimentacin saludable, el integrar alimentos de distintos grupos en porciones correctas es la base para lograrlo. Los alimentos se clasifican en 8 grupos con diferentes nutrimentos cada uno. El saber identificar cada grupo y los nutrimentos que conforman a los alimentos que en ellos se incluyen, ayudar a mejorar tu alimentacin y hacerla ms flexible. Las frutas son alimentos que contienen carbohidratos por lo que tienen efecto en la glucosa sangunea. Es importante incluirlas en la alimentacin ya que proveen nutrimentos necesarios para mantener un buen estado de salud y fibra pero siempre dentro de un plan de alimentacin saludable y sin exceder las porciones recomendadas. Informacin nutrimental por porcin: 15g de carbohidratos, 0g de protena, 0g de grasa Las verduras son ricas en fibra, vitaminas y minerales y contienen una muy pequea cantidad de carbohidratos por lo que se recomienda incluirlas en todas las comidas principales. Recuerda que el elote y la papa no se incluyen dentro de este grupo. Informacin nutrimental por porcin: 4g de carbohidratos, 2g de protena, 0g de grasa Los cereales son un grupo de alimentos compuestos mayoritariamente por carbohidratos complejos por lo que tambin tienen un efecto en la glucosa sangunea. Deben de incluirse en la alimentacin debido a que a travs de ellos el cuerpo obtiene la energa necesaria para realizar sus Continue reading >>

Sociedad Andaluza De Nutricin Clnica Y Diettica

Sociedad Andaluza De Nutricin Clnica Y Diettica

Las dietas que se emplean como parte del tratamiento de la diabetes mellitus se basan en el control de la ingesta de caloras, protenas, grasas e hidratos de carbono. Entre las consideraciones adicionales se incluyen la regularidad en el horario de las comidas, la distribucin uniforme de kilocaloras e hidratos de carbono entre las comidas y el control de la ingesta de kilocaloras, grasa saturada y colesterol. Las recomendaciones dietticas especficas y la importancia de las consideraciones adicionales varan segn el tipo de diabetes mellitus y el programa de tratamiento mdico integral. En este documento se ha establecido una dieta diabtica con un aporte aproximado de 2.000 kcal. en 24 horas. DIETA DIABTICA SIN SAL (ver recomendaciones DIETA HIPOSDICA). DIETA DIABTICA RICA EN FIBRA (ver recomendaciones DIETA PARA EL ESTREIMIENTO) 6.RECOMENDACIONES DIETTICAS ADICIONALES: A continuacin se muestran consejos comunes a todas las dietas que debe seguir un paciente con diabetes mellitus: Para reducir la grasa en la dieta, la leche puede ser desnatada. Es un alimento bsico del que, si es posible, no se debera prescindir nunca. Se recomienda medio litro diario en un adulto sano. Se pueden sustituir 100 cc de leche desnatada (medio vaso) por un yogur desnatado, pero no por quesos curados, que son muy ricos en grasas saturadas. El pan ms recomendado es el integral, porque su contenido en fibra produce menor elevacin de glucemia (azcar en sangre) que el pan blanco. La fruta puede ser de cualquier tipo, quizs con la excepcin del consumo frecuente o excesivo de pltanos y uvas. Procurar tomarlas frescas y crudas, no en compota o preparadas. Se recomienda tomar al da dos o tres piezas. Es aconsejable que la carne sea de pollo (sin piel), pavo, conejo o ternera, siempre muy limpia. Slo se Continue reading >>

Qu Debe Comer Un Diabtico?

Qu Debe Comer Un Diabtico?

La dieta es una parte vital en el control de la diabetes, por lo que te damos algunas pautas de cmo debe ser tu alimentacin para vivir mejor y ms saludable. La doctora Ligia Pasquier, especialista en Nutricin que lleva varios aos trabajando con pacientes diabticos, explica que la dieta tiene que ser balanceada y se deben incluir alimentos de todos los grupos: formadores, protectores, bsicos y de energa concentrada. Son las frutas y verduras de todos los colores, que nos dan vitaminas como A, B, C y minerales que nos ayudan a protegernos de enfermedades y nos contribuyen a prevenir infecciones. Pasquier explica que se deben agregar a la alimentacin porque son imprescindibles en la dieta de un paciente diabtico. Adems que cada color es importante gracias a que contiene un antioxidante diferente, que son sustancias qumicas que nos protegen de enfermedades y de daos en el cuerpo. Son esos alimentos que contienen protenas como la carne de res, pollo, pescado, huevo y queso, la doctora Pasquier recomienda consumirlos en cortes bajos en grasa y al menos una porcin al da. Son aquellos que nos dan energa para todas nuestras actividades. En este grupo van incluidos los carbohidratos, que vienen de aquellos vegetales harinosos. Por lo que se recomienda incluir siempre una porcin de cereal, arroz, pastas, que nos ayuden a aportar energa. Son aquellos que nos dan energa, como la grasa y el azcar, los cuales deben ser consumidos en cantidades moderadas. Con respecto a las grasas, la doctora Pasquier aclara que debemos escoger aquellas que son consideradas buenas, es decir, las que son de origen vegetal como: el aceite de oliva, de pescado, canola, de girasol. Estos aceites son de gran importancia debido a que ayudan a evitar daos neurolgicos, mejoran la circulacin sangunea y ayudan Continue reading >>

4 Pasos Para Controlar La Diabetes De Por Vida

4 Pasos Para Controlar La Diabetes De Por Vida

4 Pasos para controlar la diabetes de por vida 4 Pasos para controlar la diabetes de por vida en este folleto muestran las medidas que usted puedetomar para controlar su diabetes. Colabore con su equipo de cuidados de la salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea adecuado para usted. Aprenda a tomar buenas decisiones todos los das para un buen cuidado su diabetes. Diabetes tipo 1 Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energa. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los das para vivir. Diabetes tipo 2 Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma ms comn de diabetes. Diabetes gestacional Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando estn embarazadas. La mayora de las veces, desaparece despus de que nace el beb. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes ms adelante. Usted es el miembro ms importante de su equipo de cuidados de la salud. Usted es quien controla su diabetes da a da. Hable con su mdico acerca de cul es la mejor forma de cuidarse ladiabetes para permanecer sano. Otras personas que pueden ayudarle son: oftalmlogos (mdicos especializados en los ojos) podiatras (mdicos especializados en los pies) Tome clases para aprender ms acerca de cmo vivir con la diabetes. Para encontrar una clase, consulte con su equipo de cuidados de la salud o pregunte en el hospital o en la clnica de la zona. Tambin puede buscar por Continue reading >>

La Alimentacin En La Diabetes Tipo 2

La Alimentacin En La Diabetes Tipo 2

Asesor en Nutricin y Deporte de la Fundacin para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador del CIBERDEM (Hospital Clnic de Barcelona). La adaptacin de la alimentacin es uno de los tratamientos fundamentales para las personas con diabetes tipo 2. Junto al tratamiento farmacolgico y la prctica de ejercicio fsico de forma habitual, una alimentacin adaptada a la diabetes es capaz de mejorar y ayudar a normalizar los niveles de glucosa en sangre. A pesar de que los beneficios estn claros, todava existen muchas dudas acerca de cmo llevar a cabo esta alimentacin especfica para tratar la diabetes, pues no consiste solamente en consumir alimentos saludables, sino que se necesita tener algunos conocimientos ms. Por ejemplo Es suficiente si elimino los azcares de la alimentacin? Es necesario reducir el consumo de todas las grasas? Hay alimentos que se pueden consumir de forma libre sin que se afecten los valores de glucosa en sangre? A continuacin, se comentan stas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentacin. Es suficiente con eliminar el azcar para controlar la diabetes? El sentido comn nos indica que si la diabetes se caracteriza por un incremento de los niveles de glucosa (azcar) en sangre, el problema se podra resolver reduciendo o eliminando los azcares de la alimentacin. A pesar de que sta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente. El mensaje es importante: los alimentos que contienen hidratos de carbono son los que aumentarn los niveles de glucosa en sangre. Dentro de los hidratos de carbono encontramos 2 grupos que se deben tener en cuenta en la alimentacin de las personas con diabetes: Azcares: azcar de mesa, algunos edulcoran Continue reading >>

Alimentacin Para Diabticos: La Verdad De La Comidaprohibida

Alimentacin Para Diabticos: La Verdad De La Comidaprohibida

Alimentacin para diabticos: La verdad de la comidaprohibida Eliminar absolutamente de la dieta las masas, es una de las creencias en torno a la alimentacin de una persona diabtica. Sin embargo, es posible consumir ste y otros alimentos, siempre que sea en cantidades adecuadas. Un sinnmero de mitos respecto a la alimentacin rodean a quienes padecen diabetes, enfermedad que en nuestro pas alcanzara los casi 2 millones de personas , segn cifras de la Federacin Internacional de Diabetes (IDF). Lo cierto es que a este alarmante nmero, se suman algunas creencias sobre los alimentos que pueden o no ingerir quienes sufren esta enfermedad, muchos de los cuales no son realidad y pueden consumirse sin problemas en cantidades justas. "Muchas personas creen que no pueden consumir pan, pastas, papas, betarraga, frutas maduras o pltano lo que es falso, ya que los pueden consumir en las cantidades diarias que un nutricionista calcula en forma individual, considerando todos los factores del paciente", seala Ornela Quintana, Nutricionista de la Asociacin de Diabticos de Chile y colaboradora del Colegio de Nutricionistas Universitarios de Chile. La especialista asegura que no existen alimentos prohibidos para los diabticos, "pero se debe tener especial cuidado en el consumo de 'azcar de mesa' o sacarosa, ya que su rpida absorcin provoca una exagerada respuesta glicmica provocando descompensacin en los pacientes y aumentando los riesgos de complicaciones vasculares". Un dato a considerar es que la sacarosa se encuentra en muchos alimentos procesados como bebidas, jugos azucarados, miel, productos de pastelera y repostera, entre otros. A juicio de Quintana, lo importante es que los diabticos tengan una variada ingesta de nutrientes considerando siempre la calidad y cantidad de ellos, educn Continue reading >>

La Importancia De La Dieta En La Diabetes

La Importancia De La Dieta En La Diabetes

La importancia de la dieta en la diabetes La importancia de la dieta en la diabetes La diabetes es una de las principales causas de muerte y la tendencia es que las cifras continen en aumento por las elevadas tasas de obesidad y sedentarismo en el mundo. Una experta explica cmo debe ser la alimentacin adecuada para evitar este mal. Cerca de 422 millones de personas padecen diabetes en el mundo, una enfermedad cuya prevalencia est en aumento. Sera imposible desligar las palabras alimentacin y diabetes porque por un lado, una mala dieta es quiz la principal causa de esta enfermedad y por otro, alimentarse de manera saludable puede contribuir enormemente a la mejora y tratamiento de los pacientes diabticos. La clave est en comer bien, pero cmo se logra? La nutricionista y dietista Sandra Prez explica que lo primero es determinar si la diabetes est controlada y si el paciente est siguiendo con disciplina el tratamiento, adems de si es insulinodependiente o no, porque de eso depende la dieta. Pero, en general, el diabtico debe tener una alimentacin fragmentada en el da. Esto quiere decir que debe comer unas cinco porciones de comida al da: las tres principales, y dos pequeas, explica Prez y agrega que lo ideal es incluir siempre carbohidratos o cereales integrales, evitar las harinas blancas y en todos los tiempos de comida, incluir protenas y vegetales. Por su parte, los pacientes diabticos deben evitar del todo los azcares refinados, la comida chatarra, todas las bebidas azucaradas, carbonatadas, las gaseosas y los refrescos. En cambio, deben procurar no dejar por fuera de la alacena protenas, vegetales, carbohidratos como los cereales integrales y mucha agua, afirma Prez. Continue reading >>

La Dieta En La Diabetes

La Dieta En La Diabetes

La dieta es un componente vital del programa para el control de la diabetes. Si usted tiene diabetes mellitus no insulinodependiente (tipo 2), el adherirse a un plan alimentario lo ayudar a mantener un peso correcto, y har un balance entre los alimentos y la insulina que su cuerpo es capaz de producir. Si usted tiene diabetes insulinodependiente (tipo 1), es muy importante que se adhiera a su plan de alimentacin, para asegurar un balance entre la insulina inyectada y el alimento que ingiere. La dieta ideal es una dieta balanceada que se ajuste a sus necesidades, gustos, nivel de actividad fsica y estilo de vida. Los horarios , tipos, y cantidad de comida sern planeados y ajustados especialmente para usted. Es conveniente que trate de aprender un poco acerca de principios de nutricin, y ser probable que deba hacer algunos ajustes en sus hbitos alimentarios. Cuanto mejor comprenda su dieta y los principios en que se basa, mayor ser la flexibilidad que podr disfrutar. La dietista es la persona indicada para ayudarlo a comenzar el camino hacia una nutricin adecuada y buena salud. Este (o esta) profesional puede tambin ayudarlo a modificar sus recetas favoritas para que se adapten a su plan. Recuerde que las necesidades que usted tiene con respecto a su dieta no son como las de todo el mundo. Por eso es que la ayuda de la dietista es tan importante. Una vez que comprenda sus necesidades nutritivas, usted mismo ser capaz de disear sus propios mens y de tomar decisiones importantes con respecto a su dieta. Principios Bsicos de Nutricin para Personas con Diabetes A pesar de que los alimentos en general contienen muchos nutrientes, es ms fcil recordarlos si los separamos en tres grupos: carbohidratos, protenas y grasas. Carbohidratos. Estos alimentos incluyen pan, papas, arroz, Continue reading >>

Dieta Para Diabticos: Alimentacin Y Planes Nunca Contados!!

Dieta Para Diabticos: Alimentacin Y Planes Nunca Contados!!

Una persona diabtica puede comer diferentes tipos de frutas, solo debe limitar el consumo de estas.Frutos rojos: recomendados para incrementar el funcionamiento ptimo del pncreas, en estas categoras se encuentran los arndanos, las fresas, las bayas, moras, y frambuesas.Frutas ctricas: Tienen grandes beneficios para el cuerpo y son ricas en fibra. En este grupo se encuentras las limas, naranjas, toronjas, guayabas agrias y limones.Manzanas: pueden bajar los niveles de glucosa y colesterol de la sangre.Duraznos y peras: ayudan a desintoxicar el organismo y son ricas en fibra, su capacidad nutritiva es bastante amplia. Que frutas puede comer un diabtico tipo 1 Las personas que padecen de diabetes pueden comer el mismo tipo de frutas, tanto para los que padecen de tipo 1 como las que poseen el tipo 2. El tratamiento es muy parecido, simplemente uno de ellos requiere el consumo de insulina a diario y el otro no. Las manzanas son muy buenas para tratar la diabetes, tienen fibra soluble, antioxidantes y vitamina C. contienen pectina que es muy buena para la desintoxicacin corporal. Tienen el menor ndice glucmico de todas las frutas. Ayudan a controlar el azcar, se han observado ciertos efectos mientras se trata la diabetes. Tiene una buena cantidad de nutrientes que ayudan a tratar el azcar. Contiene fibra diettica, vitamina C y potasio. Tiene un gran contenido de fibra y grasas monoinsaturadas que es saludable, es bueno para equilibrar el azcar dentro de la sangre. Tiene un ndice glicmico bastante bajo y contiene vitamina C y fibra soluble. Tambin posee un flavonoide conocido que incrementa la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Estas son ricas en antioxidantes y pertenece al grupo de los frutos rojos, es ideal para controlar el nivel de azcar en la sangre. No posee mucho Continue reading >>

Plan De Alimentacin Para La Diabetes Y Una Alimentacin Sana

Plan De Alimentacin Para La Diabetes Y Una Alimentacin Sana

Plan de alimentacin para la diabetes y una alimentacin sana Plan de alimentacin para la diabetes y una alimentacin sana Qu es el Plan de alimentacin para la diabetes? Un plan de alimentacin para la diabetes es una gua que le dice qu tipos de alimentos debe comer y en qu cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un buen plan de alimentacin debe amoldarse a su horario y hbitos de alimentacin. Algunos recursos para planificar comidas incluyen el Mtodo del plato, contar carbohidratos y el ndice glucmico. El plan adecuado de alimentacin ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presin arterial y colesterol, adems de mantener el peso apropiado. Si debe bajar de peso o mantener su peso actual, su plan de alimentacin puede ayudarlo. Las personas con diabetes deben prestar particular atencin para asegurarse de que exista un equilibrio entre sus alimentos, insulina y medicamentos orales, y ejercicio, para ayudar a controlar su nivel de glucosa. Esto suena como mucho trabajo, pero su mdico o nutricionista puede ayudarlo a crear un plan de alimentacin que sea adecuado para usted. Cuando tome buenas decisiones con respecto a los alimentos mejorar su salud en general e incluso podr prevenir complicaciones como enfermedades del corazn y ciertos tipos de cncer. Hay muchas maneras de ayudarlo a seguir su plan de alimentacin para la diabetes. Algunas de ellas son el Mtodo del plato o contar carbohidratos . Estos dos mtodos para planificar comidas son diferentes, pero esperamos que uno de ellos sea adecuado para usted. Una alimentacin sana es una manera de comer que reduce el riesgo de complicaciones como ataques al corazn y derrames. La alimentacin sana incluye comer una gran variedad de alimentos, incluidos: No hay ningn alimento perfecto, o sea que incluir una va Continue reading >>

Cmo Debe Ser La Dieta De Un Diabtico?

Cmo Debe Ser La Dieta De Un Diabtico?

Te contamos algunas pautas que debe seguir una persona diabtica en su alimentacin diaria. La alimentacin que debe llevar a cabo una persona con diabetes suele resultar en muchas ocasiones un problema para todos aquellos que no saben con total exactitud la dieta que deben llevar a cabo quienes sufren este trastorno. El exceso de azcar en sangre provoca que muchos alimentos estn totalmente excluidos de la dieta de una persona con diabetes, pero esto no significa que no puedan cambiarlos por otros ms sanos y que aportan lo mismo. Hoy en Bekia queremos dar algunas recomendaciones en cuanto a la alimentacin de las personas que sufren diabetes, as como especificar las cantidades, los carbohidratos y nutrientes que toda persona con diabetes debe tener en su alimentacin. La cantidad de alimentos o sus respectivos nutrientes como los carbohidratos o las vitaminas , as como la frecuencia de comidas que una persona con diabetes debe llevar a cabo, es una de las dudas ms frecuentes tanto para las personas que sufren este exceso de azcar en sangre como para aquellas que conviven con alguien que debe enfrentarse a una alimentacin diferente por este problema. Pero lo cierto es que la dieta de una persona que sufra problemas relacionados con el azcar en sangre es muy parecida a la dieta de cualquier otra persona. Todo se basa en llevar a cabo una alimentacin saludable donde se moderen los diferentes nutrientes, como los carbohidratos, las vitaminas o la fibra, es decir, sin excederse con ningn tipo de alimentos. Se recomienda el consumo de protenas y cidos omega 3 Sin lugar a dudas, la dieta de cualquier enfermo de diabetes debe incluir alimentos mediante los cuales proporcionen a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios, rechazando el exceso de carbohidratos y grasas. La alimentacin Continue reading >>

Qu Alimentos Deben Y No Deben Comer Las Personas Con Diabetes?

Qu Alimentos Deben Y No Deben Comer Las Personas Con Diabetes?

Qu alimentos deben y no deben comer las personas con diabetes? Lo que comes es muy importante desde el punto de vista de tu salud. La principal preocupacin, para el seguimiento y control de la diabetes es ver que el nivel de azcar no cruza la gama normal. Para lograr esto debemos tener entre otras cosas mucho cuidado con la alimentacin y es por eso que es importante conocer que alimentos deben y no deben comer las personas con diabetes Una persona diabtica puede comer de todo. No hay tal alimento que las personas con diabetes no deban comer. Adems, no hay necesidad de eliminar toda la azcar. El secreto para poder comer de todo est en adecuar el tamao de la porcin, porque nada est prohibido siempre que se consuma en la justa medida y adecuando la porcin a ciertas condiciones de horarios y combinaciones que deben establecerse con el mdico o nutricionista. Por lo tanto pon mucha atencin a las cantidades de comida que ingieres. Las personas con diabetes deben tratar de comer slo pequeas cantidades de alimentos que son altos en azcar y grasa. Independientemente de si conoces que alimentos deben y no deben comer las personas con diabetes, si es necesario para un mejor control de la diabetes, mantener un peso saludable y llevar una dieta adecuada. Es importante que en tu dieta diabtica incluyas aquellos alimentos que son buenos en la regulacin de la diabetes. Qu alimentos recomiendan que debe comer un diabtico? Una persona con diabetes debe comer muchas frutas y verduras en el que el contenido de fibra es muy alto. Estos alimentos disminuyen el requerimiento de insulina. Esto se debe a que liberan lentamente energa en las clulas del cuerpo, adems una dieta alta y rica en fibra nos aporta ms cromo, que se ha demostrado es til en el tratamiento de la diabetes. Entre las verdura Continue reading >>

Alimentacin En La Diabetes

Alimentacin En La Diabetes

Por: MSc. Adriana Alvarado , Nutricionista La diabetes no es una patologa, sino una condicin en dnde la persona experimenta niveles elevados de azcar en la sangre, debido a que el cuerpo no producen suficiente insulina, porque las clulas no responden a la insulina producida. La glucosa es controlada por la hormona insulina, producida por el pncreas. Niveles elevados de glucosa producen los sntomas clsicos de la diabetes: poliuria (orinas frecuentes), polidipsia (mucha sed) y polifagia (mucha hambre). - Diabetes Tipo 1: el cuerpo no puede producir insulina por lo que deben inyectarse insulina. - Diabetes Tipo 2: hay resistencia a la insulina, en la cual las clulas no usan la insulina adecuadamente, y puede estar combinada con deficiencia de insulina. - Diabetes gestacional: se da en mujeres embarazadas las cules experimentan niveles altos de glucosa durante el embarazo. Estos niveles pueden no preceder a Diabetes Tipo 2. No hay una dieta especfica para diabticos, de lo contrario hay ciertos alimentos que son recomendados, as como otros alimentos que los diabticos deben evitar. Estas recomendaciones las puede seguir cualquier otra persona, ya que muchos de los alimentos que se incluyen en la dieta del paciente diabtico, se incluyen en dietas para control o mantenimiento del peso, hipertensin, para bajar colesterol y triglicridos, entre otros. De los tres nutrientes, protenas, grasas y carbohidratos, stos ltimos son los que tienen un mayor efecto en los niveles de glucosa sangunea (glicemia). Es por esta razn que para mantener niveles de glicemia normales, muchos pacientes deben llevar un conteo de carbohidratos. Es importante que el paciente diabtico siga estas recomendaciones: Realizar mnimo 30 minutos de ejercicio diariamente Monitorearse la glicemia con regularidad (m Continue reading >>

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