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Como Bajar La Diabetes Gestacional

Consejos Para Controlar La Diabetes Gestacional

Consejos Para Controlar La Diabetes Gestacional

Consejos para controlar la diabetes gestacional Para poder controlar la diabetes gestacional es muy importante seguir los consejos del profesional mdico y acudir a las consultas de forma rutinaria. La diabetes gestacional consiste en una alteracin metablica de los hidratos de carbono o alteracin de la tolerancia a la glucosa que se diagnostica por primera vez durante la gestacin. Por ello, al tratarse de una enfermedad que surge durante el embarazo, no slo afecta a la madre, sino tambin al beb. Esta patologa puede llegar a aparecer por la mala adaptacin de los mecanismos reguladores de los carbohidratos en la madre. Esto se produce porque las hormonas producidas durante el embarazo por la placenta bloquean la actividad de la insulina, que es la sustancia encargada de regularizar el consumo de glucosa, apunta Jos Mara Fernndez Moya, coordinador del servicio de Ginecologa y Obstetricia del Hospital Nisa Pardo de Aravaca, en Madrid. Pautas para controlar la diabetes durante el embarazo Para poder evitar padecerla, tanto en las madres como en sus futuros hijos, hay que acudir al mdico para iniciar un plan de tratamiento y poder controlar la diabetes durante el embarazo. Es muy importante seguir los consejos del profesional mdico y acudir a las consultas de forma rutinaria. Una dieta equilibrada es el elemento clave para conseguir que la diabetes desaparezca. El plan de alimentacin debe ser personalizado para cada paciente y adaptarse a sus necesidades. En ningn caso es recomendable la bajada de peso al seguir este tipo de dieta, no se trata de adelgazar sino de basar la nutricin en alimentos saludables . Lo mejor es consultar con un nutricionista o educador en diabetes para que la embarazada pueda aprender cules son alimentos que debe consumir para tener el nivel de glucos Continue reading >>

Controlar La Diabetes Gestacional

Controlar La Diabetes Gestacional

A menudo es frecuente que durante el embarazo el pncreas no produzca la insulina necesaria para el organismo, la consecuencia es que aumente la glucosa en la sangre y se produzca la diabetes. Una adecuada alimentacin y un moderado ejercicio, ayudan en algunas ocasiones a tratarla. Hasta un 10% de las embarazadas pasa por una diabetes gestacional, este trastorno se produce a causa de las grandes cantidades que se producen de la hormona lactgena placentaria, esto hace que aumente la necesidad de otra hormona, la insulina, esta ltima se encarga que se almacene el azcar procedente de los alimentos para ms adelante usarla. En algunas embarazadas, su organismo no es capaz de producir la insulina que necesita, esto da lugar a que se incremente peligrosamente el nivel de glucosa en la sangre, por esta razn es muy importante realizar los controles que recomienda el especialista, tanto los hbitos dietticos como la glucemia. Este tipo de diabetes puede ayudar a provocar partos prematuros, bebs excesivamente grandes e incluso en algunos casos graves, se pueden dar malformaciones en los bebs. Por estas razones hay que intentar mantener el azcar a raya mediante una alimentacin equilibrada y variada que adems aporte las caloras necesarias. Junto a unos ejercicios fsicos moderados, normalizars los niveles de azcar en la sangre, aunque si no se consigue regular, es cuando intervendr el uso de la dosis de insulina inyectada que el endocrino recomendar. Entre las semanas 24 y 28 de embarazo se realiza el test de OSullivan para saber si se es propensa a la diabetes, los mdicos toman una muestra de sangre y la madre debe ingerir un lquido con 50 gramos de glucosa. Pasada una hora, vuelven a hacer una extraccin de sangre para medir la glucosa. Dependiendo del resultado, si el nivel de azcar Continue reading >>

Cmo Tratar La Diabetes Gestacional

Cmo Tratar La Diabetes Gestacional

Una de las condiciones que las mujeres embarazadas estn en riesgo de padecer es la diabetes gestacional, una forma de diabetes que ocurre durante el embarazo y que afecta a la manera como el cuerpo utiliza el azcar. A veces las hormonas del embarazo interfieren con la insulina, una sustancia que transporta el azcar de la sangre a las clulas para producir energa. Esto conduce a un aumento de azcar en la sangre, que puede afectar el crecimiento y desarrollo del feto. Por lo general aparecen en la ltima mitad del embarazo, la diabetes gestacional debe ser controlada y tratada, cuando sea necesario, para la salud de la madre y el beb. Saber cmo tratar la diabetes gestacional debe ser una prioridad para la madre y el equipo de atencin de salud en su conjunto. Pregunta acerca de la deteccin de la diabetes gestacional. A menos que la mujer tenga otros factores de riesgo, por lo general esta prueba se llevar a cabo entre la semana 24 y 28. El primer paso es beber una solucin de glucosa en jarabe y la extraccin de sangre. Si los resultados son anormales, se indicar una prueba de nivel de azcar en sangre en ayunas, en los que la prueba de azcar en sangre se har cada hora durante tres horas. Si al menos dos lecturas son altas, el mdico diagnosticar diabetes gestacional. Planea frecuentes chequeos con tu mdico o un miembro de su equipo de atencin mdica. Tu nivel de azcar en la sangre ser objeto de seguimiento, adems de los controles de rutina. Cuando hay dificultad en el control de la azcar en la sangre, ms pruebas se pueden pedir para monitorear al beb. Los posibles exmenes son pruebas sin estrs, perfil biofsico (BPP) y Recuento de movimientos fetales. Comer sano es la mejor manera de controlar el azcar en la sangre. Los alimentos nutritivos como frutas, verduras, granos enteros Continue reading >>

Recetas Para Diabetes Gestacional

Recetas Para Diabetes Gestacional

Inicio / Nutricin / Recetas para diabetes gestacional Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS Mircoles 13.11.2013 Diabetes y embarazo ya no es incompatible, aunque s es un periodo de riesgo en el que los cuidados deben extremarse. La alimentacin distribuida en seis tomas al da y la actividad fsica despus de las comidas ayudan a controlar los niveles de azcar en sangre. Consejos nutricionales para paliar la astenia primaveral La diabetes es una enfermedad crnica que se produce cuando estos niveles de azcar o glucosa en sangre estn alterados dando lugar a las hipoglucemias (bajada) o hiperglucemias (subida) que deben controlarse con alimentos y medicamentos. Si este control es fundamental para cualquier diabtico, en el caso de las embarazadas requiere especial atencin por los cambios metablicos propios de la gestacin ya que se puede producir diabetes gestacional. En el caso de las mujeres diabticas tipo 1 y tipo 2 es muy importante planificar la gestacin con un control metablico previo y un tratamiento con insulina intensivo, explica el doctor Jos Lpez, miembro del Grupo Diabetes y Embarazo de la Sociedad Espaola de Diabetes. Y cuando la diabetes aparece durante el embarazo? Entre el 9 y el 15% de las embarazadas no previamente diabticas desarrollan una diabetes gestacional. Y esto se debe a que en este periodo hay unas mayores necesidades de insulina para las adaptaciones metablicas y si el pncreas de esa mujer no fabrica suficiente cantidad de insulina, los niveles de glucosa suben y pueden provocar partos con cesrea, sufrimiento fetal y hasta la muerte intrautero del bebe, explica el tambin jefe de Servicio de Endocrinologa y Nutricin del Hospital Virgen de la Salud de Toledo. Esta diabetes gestacional aparece de forma silenciosa,hay que buscarla para poder diagnosticarl Continue reading >>

6 Tips Para Comer Con Diabetes Gestacional

6 Tips Para Comer Con Diabetes Gestacional

6 tips para comer con diabetes gestacional 6 tips para comer con diabetes gestacional Somos el sitio lder de estilo de vida en Mxico y Amrica Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. La diabetes gestacional se define como la condicin de elevacin de los niveles de glucosa en sangre durante el embarazo , y las mujeres en mayor riesgo son aquellas mayores de 25 aos, con antecedentes familiares, que han tenido bebs de ms de 4 kg de peso al nacer o que tienen sobrepeso u obesidad . Es diagnosticada a la mitad del embarazo , por lo general, entre las semanas 24 y 28, por lo que el monitoreo de la glucosa es esencial durante este periodo. En cuanto a su tratamiento, una alimentacin especfica ayuda a normalizar los niveles de glucosa , lo que permite un adecuado crecimiento del beb. Por lo cual, te damos algunas recomendaciones para un mejor control: 1. Reducir el consumo de carbohidratos simples. Como azcar, pan dulce, jugos de frutas y refrescos, entre otros. 2. Consumir carbohidratos de bajo ndice glucmico. Son carbohidratos que se absorben lentamente para evitar aumentos buscos en la glucosa , como los frijoles, garbanzos, algunas frutas, los cereales integrales, entre otros. 3. Aumentar en el consumo de fibra. Las frutas y las verduras contienen fibra , al igual que los panes, pastas y harinas integrales. Su consumo ayuda a absorber ms lentamente los carbohidratos. 4. Reducir la cantidad de caloras. Dependiendo del peso de la mam, antes y durante el embarazo se pueden controlar la ingesta de caloras para prevenir el sobrepeso y controlar mejor la glucosa . Continue reading >>

Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional

Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional

Remedios caseros para la diabetes gestacional Los ms importantes tratamientos naturales para la diabetes gestacional incorporan la vitamina C y D, el uso de dietas equilibradas,el astrgalo, las protenas, los carbohidratos de los alimentos enteros, eliminar el consumo de azcar, el uso de las semillas de lino, en conjunto con el ejercicio fsico. La diabetes gestacional es el tipo menos frecuente de diabetes y afecta a las mujeres embarazadas, por lo general en su tercer trimestre, y se caracteriza por los bajos niveles de azcar en la sangre, al igual que otras formas de diabetes. Sntomas frecuentes de este tipo de diabetes Los sntomas de la diabetes gestacional pueden ser por lo general muy leves, pero an as pueden ocasionar una serie de problemas tanto para la madre como para el nio, por esta razn debe ser tratado con mucho cuidado. Aunque los sntomas suelen desaparecer despus del embarazo, todava aumenta el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. La causa de la diabetes, incluyendo la gestacional, es la incorrecta funcin de los receptores de la insulina, lo que ocasiona que se eleven los valores de glucemia y las zambullidas de azcar en la sangre, que pueden ser muy incmodos, e incluso fatales en situaciones graves. Los nios cuya madre sufre de diabetes gestacional y que no lleva ningn tratamiento, suelen ser ms propensos a padecer obesidad infantil y son candidatos probables para la diabetes, ictericia u otros problemas de salud. Al igual que con otras formas de diabetes, no hay cura formal para la diabetes gestacional, meras opciones de tratamiento como una dieta IG, el ejercicio o la terapia con insulina. Sin embargo, debido a las complicaciones de tener un beb en el tero, muchas personas empiezan a apartarse de la terapia de insulina y en Continue reading >>

El Embarazo Y Diabetes

El Embarazo Y Diabetes

Si usted tiene diabetes, el mejor momento para controlar su nivel de glucosa en sangre, tambin denominado nivel de azcaren sangre, esantes de quedar embarazada. Los niveles altos de glucosa en sangre pueden ser perjudiciales para su beb durantelas primeras semanas de embarazo, incluso antes de saber que est embarazada. Los objetivos de nivel de glucosa en sangreson diferentes para las mujeres que estn intentando quedar embarazadas. Los objetivos son valores a los que usted apunta. El embarazo y la nueva maternidad son momentos de gran conmocin y cambio para cualquier mujer. Si usted tiene diabetes tipo1 o 2 y desea quedar embarazada pronto, puede aprender qu debe hacer para tener un beb sano. Tambin puede aprendercmo cuidar su salud y su diabetes antes y despus de su embarazo, y durante este. Si tiene diabetes y ya est embarazada,no entre en pnico! Simplemente asegrese de estar haciendo todo lo posible para cuidar su salud y su diabetes durantesu embarazo. Para las mujeres con diabetes gestacional Lea ms sobre la diabetes gestacional, un tipo de diabetes que se desarrolla slo durante el embarazo, en Lo que usted debe saber sobre la diabetesgestacional . Si tiene diabetes, su embarazo se considera de alto riesgo, lo que significa que tiene un mayor riesgo de tener problemasdurante su embarazo. Debe prestar especial atencin a su salud y es posible que deba ver mdicos que se especialicenen tratar la diabetes o sus complicaciones. En millones de embarazos de alto riesgo, como aquellos de mujeres mayoresde 35 aos o con dos o ms bebs, los bebs son perfectamente sanos y no afectan la salud de la madre. Mantener su nivel de glucosa en sangre lo ms cercano posible a los valores normales antes de su embarazo y durante estees la medida ms importante que puede tomar para manteners Continue reading >>

El Tratamiento De La Diabetes Gestacional

El Tratamiento De La Diabetes Gestacional

El tratamiento de la diabetes gestacional El tratamiento de la diabetes gestacional Ya que la diabetes gestacional puede afectarla a usted y a su beb, debe iniciar el tratamiento de inmediato. El tratamiento para la diabetes gestacional tiene como propsito mantener un nivel de glucosa en la sangre equivalente al de las embarazadas sin diabetes gestacional. El tratamiento para la diabetes gestacional siempre incluye mens especiales y la programacin de actividad fsica. Tambin puede incluir pruebas diarias de glucosa e inyecciones de insulina. Si se est midiendo glucosa, la Asociacin Americana de la Diabetes sugiere los siguientes niveles objetivo para las embarazadas con diabetes gestacional. Es posible que ciertas personas requieran objetivos ms o menos rigurosos. Antes de una comida (preprandial): 95 mg/dl o menos 1 hora despus de una comida (postprandial): 140 mg/dl o menos 2 horas despus de una comida (postprandial): 120 mg/dl o menos Necesita ayuda de su mdico, enfermero dedicado a la instruccin y otros miembros de su equipo de salud a fin de que se hagan los cambios necesarios al tratamiento para la diabetes gestacional. En las embarazadas, el tratamiento para la diabetes gestacional ayuda a reducir el riesgo de parto con cesrea que se requiere con bebs muy grandes. Seguir su tratamiento para la diabetes gestacional har que se mantenga sana durante el embarazo y parto, y ayudar a evitar que su beb tenga problemas de salud en el futuro. Aunque la diabetes gestacional es motivo de preocupacin, lo bueno es que usted y su equipo de salud su mdico, obstetra, enfermero dedicado a la instruccin y nutricionistaestn trabajando juntos para reducir el nivel de glucosa en la sangre. Y con esta ayuda, puede trasformar sus inquietudes en un embarazo saludable para usted y un beb Continue reading >>

Dieta Para Embarazadas Con Diabetes Gestacional

Dieta Para Embarazadas Con Diabetes Gestacional

Dieta para embarazadas con diabetes gestacional Men semanal para embarazadas con niveles altos de azcar Cristina Abascal Farmacutica y nutricionista La Diabetes Gestacional es un tipo de diabetes que solo se desarrolla durante el embarazo. Es considerada una de las patologas ms comunes del embarazo , en el caso de las mujeres latinas, por cuestiones genticas, el porcentaje es an mayor. La diabetes gestacional usualmente no presenta ningn sntoma, es por ello que a casi todas las mujeres embarazadas se les realiza una prueba que se llama prueba de tolerancia a la glucosa entre las 24 y las 28 semanas para determinarlo. Si la Diabetes Gestacional no se trata adecuadamente puede tener consecuencias muy serias a corto y largo plazo para el beb y la mam. La alimentacin de la embarazada con diabetes gestacional Para mantener tus niveles de glucosa en sangre bajo control es aconsejable que sigas unas pautas durante tu embarazo: - Sigue una dieta equilibrada y variada. De esta manera, el azcar en tu sangre permanecer ms estable si tu comida se distribuye de manera equilibrada a lo largo del da y de forma consistente de un da a otro. - Es importante tomar un buen desayuno. Los niveles de azcar en tu sangre generalmente estn ms descompensados por la maana . Para mantener tus niveles en un grado aceptable, puede que tengas que limitar los hidratos de carbono (panes, cereales, fruta y leche) y aumentar tu ingesta de protena. - Incluye comidas con mucha fibra (frutas, vegetales, panes integrales, cereales, legumbres). Estos alimentos se absorben de forma ms lenta que los hidratos de carbono simples (harina blanca o el azcar), y ayudarn a que los niveles de azcar en tu sangre no se eleven demasiado rpido despus de las comidas. - Limita los alimentos y bebidas que contengan azcares si Continue reading >>

3 Recomendaciones Para Prevenir La Diabetes Gestacional

3 Recomendaciones Para Prevenir La Diabetes Gestacional

3 recomendaciones para prevenir la diabetes gestacional La diabetes gestacional ocurre debido a una alteracin en el metabolismo de la glucosa durante la gestacin. Es una clase de diabetes que se presenta solo en el embarazo, esto provoca el bloqueo sobre la funcin de la insulina. En tal sentido, se produce un desequilibrio en la regulacin de los niveles de azcar en sangre . Esta enfermedad suele ser comn, ya que entre el 1% y el 4% de las embarazadas sufren de esta enfermedad. Principalmente se relaciona con la condicin gentica de la mujer, por lo tanto afecta a un grupo en particular. Es recomendable que las mujeres con propensin o antecedentes de esta enfermedad se realicen anualmente una prueba, especialmente si quieren quedar en estado. Esta enfermedad se detecta a travs de la prueba llamada Test de O Sullivan . Dicho test consiste en un anlisis de sangre para verificar que los niveles de insulina sean adecuados. Cules son los sntomas de la diabetes gestacional? Esta enfermedad se caracteriza por no presentar ningn sntoma. Por esta razn, a las embarazadas se les realiza una prueba de tolerancia a la glucosa entre la semana 24 y 28 de embarazo. Sin embargo, las mujeres que son diagnosticadas con diabetes durante el embarazo comnmente tienen bebs sanos. Esto depender del control de los niveles de azcar en la sangre, de lo contrario el beb puede nacer obeso por la sobrealimentacin. Por su parte, las mujeres que sufren de diabetes crnica preexistente, deben aumentar el control durante el embarazo. En estos casos no se le llama diabetes gestacional, pues esta es la que solo se activa en el embarazo. Si una mujer llega a sufrir de este problema durante la gestacin, puede volver a la normalidad despus de esta etapa. Factores de riesgo de la diabetes gestacional Mientras l Continue reading >>

Alimentos Saludables Para Comer Para Bajar El Nivel De Azcar En Sangre Durante El Embarazo

Alimentos Saludables Para Comer Para Bajar El Nivel De Azcar En Sangre Durante El Embarazo

Alimentos saludables para comer para bajar el nivel de azcar en sangre durante el embarazo Escrito por Michelle Fisk | Traducido porAldana Avale | Fecha actualizada May 10, 2017 Los niveles altos de azcar en sangre durante el embarazo pueden desencadenar la diabetes en la gestacin ponindote en riesgo a ti y al beb. Durante el embarazo, tu cuerpo fabrica ms insulina para mantener saludables los niveles de azcar en sangre, pero a veces no produces lo suficiente. La diabetes en la gestacin puede hacer que tu beb tenga dificultades respiratorias, ictericia, bajo nivel de azcar en sangre y obesidad en su vida futura. Tambin te pone en riesgo de tener un beb muy grande, que puede desencadenar problemas en el parto e hipertensin. Con dieta y ejercicio, puedes controlar tu nivel de azcar en sangre sin inyectarte insulina ni tomar medicacin. Los alimentos que contienen carbohidratos estn clasificados segn cmo afectan tus niveles de azcar en sangre, que se conoce como "ndice glucmico". Los alimentos de ndice glucmico alto se digieren rpidamente, elevando los niveles de azcar en sangre. Generalmente son alimentos refinados y procesados como el pan blanco y el arroz, los productos horneados y muchos cereales para el desayuno. Los alimentos de ndice glucmico bajo llevan ms tiempo de digestin y te ayudan a evitar los picos de azcar en sangre. Estos son alimentos naturales, integrales como frijoles (beans), semillas (seeds), granos como harina de avena y cebada, y frutas y verduras. Durante el embarazo, evita los alimentos refinados y procesados y elige los integrales. La nutricionista clnica, Stella Metsovas, seal en el sitio web Mom.me que recomienda comer alimentos ricos en probiticos. stos son bacterias vivas similares a las que habitan en tu estmago, que promueven la salud diges Continue reading >>

Diabetes Gestacional, Todo Lo Que Debes Saber

Diabetes Gestacional, Todo Lo Que Debes Saber

Diabetes gestacional, todo lo que debes saber Diabetes gestacional, todo lo que debes saber El exceso de glucosa en sangre es un problema creciente entre las embarazadas. Por fortuna, es posible controlarlo sin que la salud del beb y de la madre se vean afectadas. Seguro que en alguna ocasin has odo hablar de la diabetes gestacional, un problema que en nuestro pas afecta al 10% de embarazadas. Pero sabes por qu se produce este tipo de diabetes? El feto necesita glucosa de forma continuada, pero la mam slo la precisa de manera discontinua. Las hormonas propias del embarazo (progesterona y estrgenos) trabajan, entre otras cosas, para que al feto no le falte su glucosa, y lo hacen dificultando su metabolizacin. Lo ms frecuente es que el pncreas materno sea capaz de crear la insulina necesaria para compensar el exceso de azcares. Pero si no puede lograrlo, se disparan los niveles de glucosa en sangre y aparece la diabetes gestacional. A ello contribuye el hecho de que las embarazadas suelen tener ms apetito del habitual y, al comer ms, aumentan sus niveles de glucosa. Hay mujeres con ms riesgo de padecer diabetes gestacional: las que presentan obesidad, antecedentes de diabetes gestacional o de diabetes mellitus y las mayores de 35 aos. Por supuesto que s. La diabetes gestacional es engaosa, ya que no suele causar sntomas y si lo hace, stos son vagos: sed, cansancio,mayor cantidad de micciones... Sin embargo, sus efectos son negativos tanto para la mam como para el beb. La diabetes gestacional, sin controlar, puede afectar a la embarazada causndole, adems de hiperglucemias e hipoglucemias: Infecciones vaginales y urinarias recurrentes. Aumento del lquido amnitico y, como consecuencia de ello, del volumen uterino, lo que podra provocar un parto prematuro. La diabetes gestac Continue reading >>

Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional

Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional

Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional Algunos de los remedios caseros ms eficaces para la diabetes gestacional incluyen el uso de vitamina D, vitamina C, astrgalo, programacin diettica, protenas, alimentos carbohidratos, una dieta libre de azcar, linaza y el ejercicio. La diabetes gestacional es el tipo menos comn de la diabetes y afecta a las mujeres embarazadas, normalmente en su tercer trimestre y se caracteriza por bajo nivel de azcar en sangre, igual que otras formas de diabetes. Los sntomas de la diabetes gestacional generalmente son mnimos o leves, pero an pueden causar complicaciones para la madre y el nio, por lo que no debe ser ignorado. Aunque los sntomas suelen disminuirse despus del embarazo, pero todava aumenta el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 ms adelante en la vida. La causa de la diabetes, incluyendo gestacional, es que los receptores de insulina en el cuerpo no funcionan correctamente, y que causan enormes picos y cadas de azcar en la sangre, que puede ser muy incmodo e incluso fatal en situaciones severas. Los nios nacidos de una madre que padeca de la diabetes gestacional sin tratamiento es mucho ms probable que sufran de la obesidad infantil y es un candidato probable para la diabetes, ictericia u otros problemas de salud. Como con otras formas de diabetes, no existe una cura para la diabetes gestacional formal, simplemente las opciones de tratamiento como dieta de G.I, ejercicio, o una terapia de insulina. Sin embargo, debido a las complicaciones de tener un beb en el vientre, muchas personas no prefieren terapia de insulina y en su lugar eligen remedios naturales o herbales para tratar la diabetes gestacional. Estos remedios pueden ser utilizados solamente o conjuntamente con otros mtodos tradicionales de tratamiento de la diabe Continue reading >>

Dieta Para La Diabetes - Gestacional

Dieta Para La Diabetes - Gestacional

Direccin de esta pgina: //medlineplus.gov/spanish/ency/article/007430.htm La diabetes gestacional es el nivel alto de azcar (glucosa) en la sangre que empieza en el embarazo. Consumir una alimentacin equilibrada y sana puede ayudarle a manejar este tipo de diabetes. Las recomendaciones en cuanto a la alimentacin que se presentan a continuacin son para las mujeres con diabetes gestacional que NO toman insulina. Para una dieta equilibrada, usted necesita comer una variedad de alimentos saludables. Leer las etiquetas de los alimentos puede ayudarle a hacer elecciones sanas cuando va de compras. Hable con su proveedor de atencin mdica si usted es vegetariana o tiene alguna dieta especial para garantizar que est siguiendo una alimentacin equilibrada. Cantidades moderadas de protenas magras y grasa saludables. Cantidades moderadas de granos enteros, como pan, cereales, pasta y arroz, verduras con almidn, como el maz y las arvejas. Menos alimentos que contengan mucho azcar, como las bebidas gaseosas, los jugos de frutas y los pasteles. Usted debe comer tres comidas entre pequeas y moderadas y uno o ms refrigerios cada da. No se salte las comidas ni los refrigerios. Mantenga la cantidad y los tipos de alimento (carbohidratos, grasas y protenas) iguales da a da. Esto puede ayudarle a mantener estable su azcar en la sangre. Los carbohidratos deben constituir menos de la mitad de las caloras que usted consume. La mayora de los carbohidratos se encuentra en alimentos almidonados o azucarados. Estos incluyen el pan, el arroz, la pasta, los cereales, las papas, los guisantes, el maz, la fruta, el jugo de fruta, la leche, el yogur, las galletas, los caramelos, las gaseosas y otros dulces. Los carbohidratos integrales ricos en fibra son opciones ms saludables. Las verduras son buenas Continue reading >>

Diabetes Gestacional

Diabetes Gestacional

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se desarrolla solo durante el embarazo. La diabetes gestacional puede causar problemas de salud tanto en la madre como en el beb. Controlar su diabetes puede ayudar a protegerlo a usted y a su beb. Con frecuencia, la diabetes gestacional no presenta sntomas, o pueden ser leves, como tener ms sed que lo normal o tener que orinar con ms frecuencia. La diabetes gestacional a veces est relacionada con los cambios hormonales del embarazo que hacen que su cuerpo sea menos capaz de usar insulina. Los genes y el sobrepeso tambin pueden desempear un papel. Su mdico te examinar para detectar diabetes gestacional entre las 24 y 28 semanas de gestacin. Las pruebas incluyen la prueba de tolerancia a la glucosa y la prueba oral de tolerancia a la glucosa (OGTT). Si los resultados de la prueba de tolerancia a la glucosa muestran niveles altos de glucosa en la sangre, volver para una prueba OGTT para confirmar el diagnstico de diabetes gestacional. Manejar la diabetes gestacional incluye seguir un plan de alimentacin saludable y estar fsicamente activo. Si su plan de alimentacin y actividad fsica no son suficientes para mantener su glucosa en sangre en el rango adecuado, es posible que necesite insulina. Continue reading >>

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